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跟着音乐甩 男生脖子僵住了 医生:或造成关节损伤
泉州市威廉希尔亚洲公众信息网 www.charissy.com  2020-11-12 09:25  来源:泉州网  阅读人次:1  【字体:

  指导医生:泉州市正骨医院整复科主治医师 林锋山 

  扭一扭脖子,放松一下,生活中,很多人有扭脖子的习惯,扭脖子发出“咔咔”的响声,有的人还会觉得很爽。 

  医生提醒,扭脖子发出的咔咔响,实际上是小关节的错位和复位的声音,说明颈部小关节紊乱,随意扭动脖子很可能无形中加重颈部损伤,甚至发生关节错位及神经血管损伤等其他更严重的并发症。脖子不仅要“省着用”,平时还要学会颈部的保养方法,才能有效避免颈椎出现问题。

  跟着音乐甩脖子 突然动弹不了成斜颈 

  日前,12岁男孩小东(化名)在家人陪伴下来到正骨医院。医生见他的脖子歪向一边,孩子也不敢乱动,怕一动就疼。医生进一步询问得知,小东在上音乐课时,老师播放音乐,小东兴奋地跟着音乐甩动脖子,没想到这一甩就僵住,动不了了。医生检查确诊小东是出现了寰枢关节半脱位,是指颈椎的第一节寰椎、第二节枢椎之间的关节失去正常的对合关系。

  这脖子歪了也不能马上强行扭正回来,需要一段时间慢慢去校正。医生告知家长不要太担心,并给小东办理了入院治疗。经过一段时间的理疗、牵引等治疗,小东的脖子终于摆正了,恢复正常肢体功能。

  不要随意扭脖子 出现咔咔响别大意 

  很多市民会觉得奇怪,怎么这扭一扭脖子就出现了斜颈?

  林医生介绍,平时也有患者会咨询,自己一扭动脖子,就能听到“咔咔”的响声,担心会不会是哪里错位了。

  扭动脖子时出现弹响在生活中较为常见。长期保持某个姿势,平时颈部肌肉又缺乏运动锻炼,就会出现肌肉力量不均衡,肌肉慢性劳损,还可能会导致关节软骨退变,关节液减少、关节面粗糙,肌腱也可能出现慢性无菌性炎症等客户端。这时候两侧关节活动不对称,关节面摩擦增加,就会出现弹响,特别是那些久坐或长时间伏案工作的人。如果还继续扭脖子,关节囊就会越来越松,发展下去可能会得颈椎病,可能就会出现上肢的麻木疼痛。

  而脖子也不是想扭就扭,想甩就甩的。有高血糖、高血压、高脂血症等“三高”的人和有脊髓型颈椎病的人,不能随意扭脖子,严重可能会影响大脑供血,动脉斑块脱落,脊髓型颈椎病等。

  颈椎部位防寒保养 避免强力扭转撞击 

  扭脖子出现弹响就是病?其实不然。林医生表示,生活中,如果扭动脖子时仅有弹响,但无其他伴随症状,那不属于病理性弹响,不必过于担心,如果有合并其他不适,就需要及时到医院检查,排查是否有颈椎病等。

  林医生提醒,如果扭脖子的时候会发出响声,就要注意对颈椎的日常保养。

  长期伏案工作的,间隔一段时间就要起来活动一下。肌肉劳损和反复受凉也有一定关系。脖颈部位避免空调或寒风正对着吹,否则寒湿很容易进入体内,会加重韧带钙化。如果经常感到脖子不舒服,可以到医院检查治疗,避免问题进一步加重。

  ●工作或学习疲劳时,可做六步颈椎操: 

  1.左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍。

  2.摇头晃脑:360度旋转5次,再反方向旋转5次。

  3.以手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。

  4.仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背,保持5秒。

  5.颈项争力:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟,再换左右手。

  6.伸颈回望:双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持两秒钟,换另一边。

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